La Gym fitness consiste en des cours collectifs avec un professeur diplômé.
Le cours vont du STRETCHING jusqu’à l’AEROBIC et au STEP pour que chacun et chacune trouve ce qui lui convient le mieux.
*Une seule adhésion par famille, quel que soit le nombre de cours
Solliciter la filière cardio-respiratoire à l’aide de HIA (High Impact Aérobic), de circuit cardio cross-training, de body combat, de step… Permet une dépense maximale de calorie.
Renforcement musculaire spécifique des Cuisses, des Fessiers et des Abdominaux.
Exercices de renforcements lents, axés sur les postures et la respiration.
Exercices d’assouplissements, d’étirements et de relaxation du corps.
Marche et/ou mouvements en pleine conscience. Détente et lâcher prise où chacun peut se sentir à l’aiseet partager une expérience commune dans la bienveillance. >> NEW !!
Gym traditionnelle douce, avec ou sans matériel.
Gymnastique traditionnelle avec ou sans matériel permettant le développement, l’amélioration et l’entretien des qualités et capacités du corps.
(17 personnes MAXI)Gymnastique dynamique composée de mouvements chorégraphiés permettant le développement cardio-vasculaire, le renforcementmusculaire, la coordination et la mémoire.
12-16 ans
Mélange de danse et de fitness, l’urban dance repose sur un cocktail musical varié.
Mélange de danse et de fitness, l’urban dance repose sur un cocktail musical varié.
Gymnastique traditionnelle avec ou sans matériel permettant le développement, l’amélioration et l’entretien des qualités et capacités du corps.
Exercices d’assouplissements, d’étirements et de relaxation du corps.
